Qué importancia tiene la movilidad articular en el calentamiento?
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para no esguinsarte o romperte algún músculo en el peor de los casos o para evitar calambres y dolores en la articulación
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La movilidad articular es conveniente que sea efectuada previamente a la realización de cualquier estiramiento muscular. Mediante la misma se consigue un calentamiento endógeno importante que se convierte en un factor de prevención de primer orden para lesiones de naturaleza cápsulo-ligamentosa.
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