que importancia tiene la idratacion cuanfo nos ejercemos
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Es importante que el cuerpo permanezca hidratado, que mantenga el nivel correcto de agua, para permitir que se produzcan las reacciones químicas vitales y que los nutrientes se transporten a los órganos y tejidos. Se pierde agua constantemente al orinar, sudar o incluso al respirar
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la importancia es que debes hidratarte para mantener la presión del cuerpo controlada y que no te de un paro cardíaco
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