Question

¿Qué importancia tiene la hidratación cuando nos ejercitamos? ¿Qué tipo de bebidas son las que se deben de consumir antes, durante y después de la actividad física?

Doy coronita a la mejor respuesta <3

Answer 1

Respuesta:

la importancia de tener hidratación cuando nos ejercitamos es importante para evitar deshidratación, que bebidas son se deben consumir Antes y después del ejercicio, agua

Explicación:

durante el ejercicio es importante tomar Agua en abundancia ya que el agua absorve el calor de tus músculos y los elimina mediante el sudor manteniendo la temperatura corporar