que importancia tiene hacer ejercicio de calentamiento
Respuestas a la pregunta
Respuesta:
El calentamiento previo a actividades deportivas nos ayudará a prevenir lesiones como desgarros, esguinces y torceduras, también a ampliar los movimientos de las articulaciones y a aumentar la frecuencia cardíaca y respiratoria.
El calentamiento relaja los músculos y tendones, lo cual alivia el desgaste muscular porque aumenta el flujo sanguíneo. El estiramiento antes y después de hacer ejercicio da al músculo un tiempo de recuperación para aliviar el dolor. Otro beneficio es que se incrementan la elasticidad de los músculos
espero te sirva ten un lindo dia <33
Respuesta:
El calentamiento nos ayuda a prevenir lesiones como desgarros y torceduras tambien a ampliar los movimientos de las articulaciones y aumentar la frecuencia cardiaca y respiratoria.
Espero haberte ayudado.....