Question

¿Qué importancia para la salud tiene realizar
actividad física?


. ¿Crees que la actividad física y la higiene te ayudarán al cuidado de tu salud? ¿por qué?

. ¿Qué actividades físicas te gustaría realizar
para cuidar tu salud?


. ¿Qué otros hábitos saludables debes
practicar para el cuidado de tu salud?

Answer 1

Respuesta:

1. Ayuda a mantener nuestro cuerpo sano, como ayudándonos a bajar de peso, ayuda en la articulación y hacernos olvidar el estrés.

2. Si, por que la higiene es muy importante para no tener enfermedades e infecciones y la actividad física mantiene saludable nuestro cuerpo.

3. Me gustaría jugar baloncesto para ayudarme a crecer y tener buen físico, me gustaría jugar fútbol para tener mejor resistencia, me gustaría jugar Voleibol para probar mis reflejos ( Posibles opciones, depende de lo que te guste)

4. Comer sano, no hacer actividades que acaben con mi salud mental y tener buena higiene, como bañarme y lavarme las manos .

Explicación:

Espero te ayude

Answer 2

Respuesta:

La actividad física reduce el riesgo de padecer: Enfermedades cardiovasculares, tensión arterial alta, cáncer de colon y diabetes. Ayuda a controlar el sobrepeso, la obesidad y el porcentaje de grasa corporal. Fortalece los huesos, aumentando la densidad ósea.

Realizar actividad física te ayuda a prevenir enfermedades como: problemas cardíacos, obesidad, diabetes y cáncer. Además, mejora el humor, la autoestima y disminuye la posibilidad de desarrollar trastornos, como depresión y ansiedad.

Es importante por lo menos realizar 30 minutos de ejercicio al día y llevar una vida más sana. Puedes bailar, ir al gimnasio, correr, caminar o hacer algún deporte; con cualquiera de estas actividades puedes mejorar tu rendimiento físico.

¿Qué es una vida saludable?

Comer bien, de manera equilibrada.

Hacer ejercicio de manera habitual.

Mantener un peso saludable (consultando el IMC y al médico)

Evitar el consumo excesivo de sustancias como el alcohol.

Evitar fumar.

Acudir de manera regular al médico.

Cuidar los dientes.

Mantener una saludable presión arterial.