- ¿Qué importancia para la salud tiene realizar actividad fisica?
Respuestas a la pregunta
Respuesta:
La actividad física ayuda a estabilizar los desórdenes del sueño. Contribuye al bienestar. Los ejercicios facilitan que se libere la energía negativa que tensa el cuerpo y la mente, haciendo posible que fluya la positiva.
¿Qué importancia para la salud tiene realizar actividad fisica?
La importancia de la actividad física es una forma de construir una buena base en salud para afrontar la vejez. Igualmente, es importante que permanezcas activo toda tu vida, sea cual sea la etapa en la que te encuentres. El ejercicio no tiene que ser algo aburrido ni debe ser un sufrimiento diario.
-Mejorar el estado muscular y cardiorrespiratorio;
-Mejorar la salud ósea y funcional.
-Reducir el riesgo de hipertensión, cardiopatías coronarias, accidentes cerebrovasculares, diabetes, varios tipos de cáncer (entre ellos el cáncer de mama y el de colon) y depresión.
-Reducir el riesgo de caídas, así como de fracturas de cadera o vertebrales.
-Ayudar a mantener un peso corporal saludable.
TuProfesor17