¿Que importancia del calentamiento antes de realizar ejercicio?
legionarioo:
si no cliantas antes de hacer ejercicios te puedes lesionar los musculos ya que estan frios necesitan entrar en calor antes que te ejercites
si pero solo hice un pequeño resumen de todo eso
gracias por resumirlo
de nada
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Una de las partes más importantes del entrenamiento es el calentamiento, ya que es fundamental para evitar lesiones y para que los músculos desarrollen su máximo potencial. Al calentar, estamos preparando nuestro cuerpo de forma progresiva para que pueda realizar un ejercicio físico intenso en las mejores condiciones
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gracias
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porque el calentamiento es importante para no lastimarte en distintas ocaciones
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