¿Qué ideas que tenemos sobre el sistema inmunológico y la Alimentación?
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Lo que una dieta saludable sí puede lograr
Una dieta saludable proporciona los nutrientes esenciales para fortalecer el sistema inmunológico de una persona para combatir los patógenos. Los alimentos ricos en vitamina A (o beta caroteno), vitamina C, vitamina E, vitamina D y antioxidantes además de otros nutrientes, mantienen su sistema inmunológico funcionando a un nivel óptimo.
Cómase el arcoíris – y añada color a su plato
¿Sabía usted que los variados colores de los alimentos representan distintos nutrientes, antioxidantes y fitoquímicos? Estos son todos esenciales para mantener un sistema inmunológico fuerte.
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