QUE IDEAS NUTRITIVAS SE UTILIZAN EN MI COMUNIDAD?
Respuestas a la pregunta
La planificación semanal es la clave para hacer la compra justa no gastar de más
Los días sin clases de los chicos, sumado a que muchos padres en estos momentos están acompañándolos en el hogar, es un buen momento para poder cocinar juntos, tanto la comida diarias como preparaciones que quedarán en el freezer incluso como vianda para cuando se retomen las actividades habituales.
En charla con Infobae, la nutricionista Sofía de Elías aseguró: “A mí me gusta ver siempre la parte llena del vaso, estamos viviendo días muy angustiantes. La palabra más escuchada es ‘estoy ansioso y angustiado’. Ver el vaso lleno es aprovechar esta oportunidad que tienen muchas familias de poder pasar más tiempo en sus casas. Aprovechar para cocinar más, para compartir ese momento entre todos los integrantes de la familia y que sea una manera recreativa de pasar los días”.
La nutricionista Sofía de Elías presenta un plan nutritivo semanal
La nutricionista Sofía de Elías presenta un plan nutritivo semanal
“Con este menú semanal busqué crear una dieta saludable, basada en muchos vegetales y con poco consumo de carne pero sobretodo que sea rico y apto para todas las edades”, detalló la profesional cuya cuenta de Instagram es @sofi.deli, a la vez que aclaró que “tenemos que aprovechar para volver a las bases, comer más casero. Entretener a aquellos integrantes de tu familia que se animen a cocinar junto a vos y así lograr que todos coman mejor y cuiden su salud ahora más que nunca”.
¿Cuáles son los pasos a seguir? ”Armar una lista de alimentos e ingredientes necesarios para poder ir a comprarlos y manos a la obra”.
Budín de zanahoria y espinacas.
Respuesta:
En la comunidad se han desarrollado actividades en pro de mejorar la alimentación de forma balanceada y nutritiva con la implementación de platos ricos en vitaminas y minerales que aportan energía y fortalecen el sistema inmunológico del cuerpo humano.
Podemos mencionar algunas de las ideas que se llevan a cabo para la nutrición en la comunidad:
Venta de frutas verduras, hortalizas y vegetales económicas.
Los domingos se realiza una sopa comunal para todos los ciudadanos que pertenecen a la misma aportando la nutrición necesaria para vivir bien.
Los niños y niñas exponen sobre la buena alimentación a toda la comunidad.
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