Que huesos intervienen en los ejercicios de espinales y de plancha??
isabellapepa1:
La más habitual es la plancha frontal en la que, efectivamente, los músculos primarios son los abdominales, tanto el recto mayor como el transverso del abdomen junto a músculo erector de la columna.
Respuestas a la pregunta
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Respuesta:
-Planchas(Altas,bajas, laterales)
-Espirales
-Flexión y extención de piernas
-Sentadillas(comunes o sumo)
-Posicion de parados,elevar los talones
- Estocadas
-Elevacion de caderas
-Flexión de brazos
Explicación:
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2
Respuesta:
Músculos primarios: músculo erector de la columna, músculo recto mayor del abdomen (abdominales) y músculo transverso del abdomen.
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