que hormonas nos brindan energía y fuerza de voluntad para sanarnos
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Quienes realizamos actividad física o ejercicio con regularidad sabemos que posterior a éste y por un largo tiempo después, experimentamos una sensación de felicidad que nos empuja a repetir la acción y volver al movimiento. Hoy te contamos las hormonas responsables de esa sensación de bienestar que sentimos tras el ejercicio
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Páncreas: produce insulina para ayudar a usar los alimentos como energía.
Cortisol: Es una hormona producida en la glándula suprarrenal y responde a situaciones de estrés favoreciendo el catabolismo del musculo esquelético. Esta hormona aumenta cuando existe una intensidad muy alta y el entrenamiento no está siendo bien asimilado.
¡ESPERO HABERTE AYUDADO! :)
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