Que he aprendido sobre las dinámicas y rompehielos, por fabor ayuda
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Explicación:
Sobre la dinámica es el estado que tienes frente a los movimientos que realizas en los ejercicios u el tiempo que tardas en hacer cada uno de ellos.
por ejemplo 10 minutos cardio, 5 minutos de calentamiento, y 12 minutos de sentadillas y flexiones de pecho, con estiramiento de pierna.
Ahora el rompehielos es eliminar las barreras o paradigma que tienes durante las actividades físicas.
no sentir pena, vergüenza u dejar los.miedos para realizar bien los ejercicios.
el impedimento psicólogo influye mucho en el físico. Por eso debemos quitar los miedos u límites al hacer cualquier deporte o actividad física, venciendo los obstáculos que se atraviesan.
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