Question

Que hay que hacer para tener huesos fuertes y sanos?
ya se que es obvio lo que hay que hacer pero quiero algo
mas especifico, ok√

Answer 1

Para tener huesos fuertes se necesitan el calcio y la vitamina D. La insuficiencia de calcio contribuye considerablemente al desarrollo de la osteoporosis y el consumo inadecuado de éste durante toda la vida, se relaciona con la disminución de la densidad ósea y un alto índice de fracturas. (NIH).