Que hay que hacer antes de cualquier actividad física
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calentamientooo
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oooooo
rosyf4850:
caletar
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1
Preparar agua lo suficiente (depende de la actividad,algun tipo de liquido) yo digo que Mucha,descansar antes de todo y reflexionar sobre la actividad,pensar Técnicas y relajarté no te presiones,y luego ya que estes seguro,dale a la actividad
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