¿que hay que agregar cuando la actividad fisica sobrepasa las 2 horas?
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descanso
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Aylaya:
Gracias!!!
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Depende de las metas.
claro un pequeño estiramiento después de entrenar para relajar los músculos.
si quieres subir de masa muscular un batido de proteínas.
Explicación:
Gracias
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