Question

¿Qué has sentido antes, durante y después de la práctica de los ejercicios de elasticidad muscular y de relajación corporal? Explica en qué actividades de la vida diaria utilizas la flexibilidad

Answer 1

Respuesta:

Antes fue muy difícil por la elasticidad, en el proceso ya como que me sentía ya como desenvolviendo y ya no me parecía tan difícil, y después me fue sencillo porque ya se estaba acostumbrando el cuerpo me se me hacía fácil.

Explicación:

espero que te ayude (✿◡‿◡)

Answer 2

Durante las practicas de ejercicios y de relajación se ha sentido como los músculos se esfuerzan, se estira y se contrae.

Durante la practica de estiramientos y de ejercicios físicos se siente como nuestros cuerpos se relajan, después de realizar ejercicios también podemos sentir un poco de dolor muscular, pero esto es gracias a estirar y contracción de los músculos involucrados en el ejercicios.

Para realizar actividades físicas primero debemos realizar ejercicios de calentamiento y estiramiento para preparar nuestros cuerpos para realizar estas actividades. es bueno también realizar actividades como el yoga y el tai chi para relajar nuestros cuerpos y estirarlos.    

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