¿qué has aprendido sobre la agilidad y la coordinación?, ¿cómo esta
información me ayudará a reajustar mi rutina de ejercicios?
Respuestas a la pregunta
Respuesta:
Hace más de treinta años escribí en colaboración con Jaime Coll y con el asesoramiento de los doctores Camarena y Banegas, el libro «Teoría Básica del
Entrenamiento», que tuvo en su día muy buena acogida, quizás por su simplicidad; en beneficio de ella, omitimos en la publicación aspectos y cuestiones
que en ese momento nos parecieron de menos importancia.
Es un hecho constatado que en el transcurso de este tiempo, los conceptos,
procedimientos y semántica sobre el entrenamiento han evolucionado mucho,
aunque ciertamente más en las formas que en el fondo.
Teníamos proyectada una necesaria revisión del texto, pero por muy diversas
causas nunca nos fue posible reunirnos para realizarla y mientras tanto, nuestro
libro se fue quedando obsoleto.
Por estos motivos me he decidido, ahora en colaboración con mi hijo Ignacio,
a escribir este nuevo libro, que respetando parte de la estructura del anterior,
actualiza, amplía y completa conocimientos referentes al entrenamiento físico,
que en nuestra opinión deberían tener todas las personas con alguna responsabilidad en la preparación física.
En esta nueva publicación hemos insistido, de forma prioritaria, en los «fundamentos» del entrenamiento físico, pues estamos convencidos de que sin tener
claros estos conceptos es fácil dejarse arrastrar por la profusión de nuevos y
atractivos modos de trabajo, que en muchas ocasiones son procedimientos
solo aplicables, con efectividad, en determinados niveles o en actividades muy
específicas.
Estimamos que el profundizar en el conocimiento de estos «fundamentos»,
facilitará la elección de los métodos de entrenamiento más adecuados para
cada ocasión, atleta o especialidad.
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CONCEPTOS Y MÉTODOS PARA EL ENTRENAMIENTO FÍSICO
Con la misma ilusión que hace treinta años, ofrecemos a nuestros compañeros
esta nueva «herramienta», esperando que les sea útil en el desempeño de su
trabajo.
«Ni el hombre más bravo puede luchar más allá de lo que le permitan
sus fuerzas» (Homero, siglo VIII a.C.)
Explicación:
Respuesta:la agilidad y la coordinación son dos habilidades motoras q son muy necesarias al momento de hacer cualquier actividad física y te ayudara a reajustar tu rutina de ejercicio mejorando las técnicas de ejercicio y aumentando la intensidad de este.
Explicación: