Salud, pregunta formulada por azeliasaguilar, hace 2 meses

Qué haré cuando siento miedo​


vanesaramirezpizarro: Deja de huir. Cuando tienes miedo a algo, es natural que pongas excusas para evitar afrontarlo. ...
Deja de negarlos. A muchas personas les cuesta aceptar que tienen miedo. ...
Deja de luchar. ...
Hazte amigo de tus miedos. ...
Afróntalos como una oportunidad para crecer.
vanesaramirezpizarro: espero te ayude sígueme para que te pueda ayudar con tus tareas
vanesaramirezpizarro: sería una gran ayuda

Respuestas a la pregunta

Contestado por Dil4nAl3xis90
2

Pos depende si eres creyente puedes rezar y si no lo eres solo piensa en cosas que te agan feliz

Contestado por wandamamani68
3

RESPUESTA:

Cuando sentimos miedo creemos que tenemos una baja capacidad de control y de predicción. No obstante, consideramos que necesitamos hacerle frente de manera inminente y para ello, movilizamos toda una serie de comportamientos. Siempre evitamos y/o escapamos de aquello que nos produce ese temor.

COMO QUITAR EL MIEDO :

  • Asume que el miedo está ahí ...

  • Céntrate en la peor fantasía. ...

  • Admite que no tienes el control. ...

  • Trata de no depender de tu entorno. ...

  • Evita evitar y confronta tus miedos. ...

  • Amplía tu percepción. ...

  • Distingue el miedo de la ansiedad. ...

  • Recuerda: el miedo es solo miedo.


wandamamani68: espero que te ayude :)
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