¿Que haces y que mas podrías hacer en cuanto la dieta correcta?
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Respuesta:
ejercitarnos de manera correcta mínimo 30 minutos al día y tomar 3 litros al diarios, mantendrás el peso ideal
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Algunas de las acciones que debemos hacer para poder seguir "La dieta correcta" son:
- Reducir o eliminar de nuestra dieta los alimentos que son muy procesados como embutidos, azúcares o harinas.
- Incrementar el consumo de verduras y vegetales.
- Incrementar el consumo de frutas naturales.
- Consumir proteina de primera calidad como lo son las carnes, granos, huevos, entre otros...
- Consultar a un nutricionista.
- Conocer nuestros requerimientos calóricos.
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