Exámenes Nacionales, pregunta formulada por sakitowea3508, hace 11 meses

qué haces y qué más podría hacer acerca del consumo de agua simple

Respuestas a la pregunta

Contestado por minibug

Respuesta:

ExplicLas recomendaciones de agua deben ser personalizadas y se tendrán en cuenta los factores ambientales y los energéticos y fisiológicos del individuo.

Es importante controlar el equilibrio hídrico, es decir, la ingesta de agua junto a la producción de la misma de forma endógena, debe ser suficiente para equilibrar las pérdidas de líquido.

Por norma general en adultos se recomienda consumir entre 2 y 2,5 litros de líquidos la día.

Se debe mantener una correcta hidratación cuando se realice una actividad física ya que puede producirse un aumento de temperatura corporal y sufrir un golpe de calor

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