Qué haces para evitar el consumo de alimentos procesados,plissss
Respuestas a la pregunta
Explicación:
1. Empieza poco a poco. "Si consumes una cantidad considerable de alimentos muy procesados, intenta dar pasitos hacia una dieta menos procesada", dijo Jackie Newgent, dietista, nutrióloga y autora del libro The All-Natural Diabetes Cookbook. "No hay necesidad de cortar de tajo hoy mismo. Usualmente, si adoptas poco a poco un plan para consumir menos alimentos procesados, aumenta la probabilidad de que mantengas tus hábitos saludables"
2. Complementa tus comidas con alimentos frescos. Trata de agregar un plátano o una manzana en el desayuno o como colación, o una verdura en la comida. "A final de cuentas, la mitad de tu plato en la comida o la cena debe consistir de frutas y verduras", explicó King. "Simplemente con agregar una ensalada fresca a una comida que de otra forma no sería tan fresca, será mejor para tu cuerpo y la disfrutarás más", agregó Newgent.
Respuesta:
Limita o evita las carnes procesadas,no consumas mucho refresco mejor consume agua