Question

Que hacer si tengo dolor muscular luego de hacer ejercicios.

Answer 1

Respuesta: descansar :v

Explicación:

Answer 2

Respuesta:

Para ayudar a aliviar el dolor muscular, intente:

Estirarse suavemente.

Hacer masajes musculares.

Descansar.

Aplicarse hielo para ayudar a reducir la inflamación.

Aplicarse calor para ayudar a aumentar el flujo sanguíneo hacia los músculos. Incluso un baño o ducha tibia puede ayudar.

Tomar medicamentos para el dolor de venta libre, como un medicamento antiinflamatorio no esteroideo como el ibuprofeno.

Aplicarse cremas y geles de venta libre que contienen mentol o capsaicina pueden aliviar el dolor muscular.