¿Qué hacer para tener un microbiota sano?.
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1:Evitar el estrés, el tabaco, el alcohol y el sedentarismo.
2:Mantener una alimentación variada.
3:Intentar reducir el consumo de carne procesada.
4:Consumir alimentos fermentados.
5:Consumir grasas de buena calidad.
6:Cocinar los alimentos de forma saludable.
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