¿ QUE HACER PARA CALMARNOS ? CUANDO ESTAMOS ENOJADOS .
POR FAVOR QUIERO 10 EJEMPLOS LA MEJOR RESPUESTA
LE DOY 25 PUNTOS
Respuestas a la pregunta
Respuesta:
Salir a caminar, tomar respiraciones profundas, pensar en lo qué mas os guste, hacer ejercicio o yoga contar hasta 10, poner una música lenta o por ultimo desahogarte es decir llorar/gritar.
Explicación:
Caminar reduce el estrés, te anima y aumenta tu autoestima. Los médicos han encontrado, por tanto, que si solo realizas seis por minuto, notarás que tu cuerpo y tu mente adquieren un estado de reposo que afectará muy positivamente a tu salud. ayudan a liberar energías positivas y negativas. Llorar no es del todo malo, también es bueno para la salud del cuerpo y emocional.
-relajarse haciendo ejercisios de respiracion
-hacer algo que nos guste como escuchar musica, leer o hacer ejercisio
-tomar agua o un te
-dejar de pensar en aquello que nos ha enoj ado
-desahogarnos de esa rabia hablando con alguien o llorando
-tener una buena postura para no salir de control
-pensar en maneras de resolverlo
-tomarnos las cosas con calma
-usar algun objeto antiestres como pelotas, plastilina, o chicle
-tomarse un momento para pensar y aclarar la mente para que la ira no nos controle y tomar malas desiciones
espero haber ayudado