Psicología, pregunta formulada por maitecruz0810, hace 4 meses

qué hacer cuando tienes ansiedad

Fantoniogomezreyes8: estar calmado y respirar

elmeck: Duerma lo suficiente.
Coma alimentos saludables.
Mantenga un horario diario regular.
Salga de la casa todos los días.
Haga ejercicio todos los días. ...
Manténgase alejado del alcohol y las drogas ilícitas.
Hable con familiares o amigos cuando se sienta nervioso o asustado.

maitecruz0810: gracias

Respuestas a la pregunta

Contestado por angelafernandacf

Respuesta:

te recomiendo que tengas una pelota o una almohada, y abrazarla o morderla super fuerte, o de forma mejor puedes encerrarte donde haya silencio y escuchar música relajante que te guste

maitecruz0810: muchisisimas gracias lo intentare

Contestado por Mary500210

Respuesta:

Haz cosas que te guste hacer

maitecruz0810: gracias

Mary500210: de nada

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