qué hacer cuando tienes ansiedad
Fantoniogomezreyes8:
estar calmado y respirar
Duerma lo suficiente.
Coma alimentos saludables.
Mantenga un horario diario regular.
Salga de la casa todos los días.
Haga ejercicio todos los días. ...
Manténgase alejado del alcohol y las drogas ilícitas.
Hable con familiares o amigos cuando se sienta nervioso o asustado.
Coma alimentos saludables.
Mantenga un horario diario regular.
Salga de la casa todos los días.
Haga ejercicio todos los días. ...
Manténgase alejado del alcohol y las drogas ilícitas.
Hable con familiares o amigos cuando se sienta nervioso o asustado.
gracias
Respuestas a la pregunta
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1
Respuesta:
te recomiendo que tengas una pelota o una almohada, y abrazarla o morderla super fuerte, o de forma mejor puedes encerrarte donde haya silencio y escuchar música relajante que te guste
:)
muchisisimas gracias lo intentare
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2
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Haz cosas que te guste hacer
gracias
de nada
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