Question

que hace que la vejiga pueda almacenar tanto liquido

Answer 1

Respuesta:

Céntrate en los líquidos y el alimento

La cantidad de líquido que bebes puede influir en los hábitos de la vejiga, así como ciertos alimentos que comes.

Demasiado líquido

Beber demasiado líquido te hace orinar más a menudo. Beber demasiado y demasiado rápido puede abrumar la vejiga y crear una fuerte sensación de urgencia.

Incluso si necesitas beber más porque haces mucho ejercicio o trabajas al aire libre no tienes que beber todos los líquidos a la vez. Intenta beber cantidades más pequeñas a lo largo del día, como 16 onzas (473 mililitros) en cada comida y 8 onzas (237 mililitros) entre comidas.

Si te levantas varias veces por la noche para orinar:

Bebe más de tus líquidos por la mañana y por la tarde en vez de por la noche

Evita el alcohol y las bebidas con cafeína, como el café, el té y los refrescos de cola, que aumentan la producción de orina

Recuerda que los líquidos no solo provienen de las bebidas, sino también de alimentos como la sopa

Demasiado poco líquido

Beber muy poco líquido puede provocar una acumulación de productos de desecho del cuerpo en la orina. La orina altamente concentrada es de color amarillo oscuro y tiene un fuerte olor. Puede irritar la vejiga, aumentando la urgencia y la frecuencia con la que necesita ir.

Irritantes de la vejiga

Ciertos alimentos y bebidas pueden irritar su vejiga, por ejemplo:

El café, el té y las bebidas con gas, incluso sin cafeína

Alcohol

Ciertas frutas ácidas (naranja, toronja [pomelo], limón amarillo y limón verde) y jugos de frutas

Comidas picantes

Productos a base de tomate

Bebidas gaseosas

Chocolate

Considera la posibilidad de evitar estos posibles irritantes de la vejiga durante aproximadamente una semana para ver si tus síntomas mejoran. Luego, progresivamente (cada uno o dos días) añade uno a tu dieta y observa cualquier cambio en la urgencia, frecuencia o incontinencia urinaria.

Tal vez no tengas que eliminar por completo tus comidas y bebidas favoritas. También podría ayudarte simplemente reducir