Qué hace cuando te sientes decaído por los estudios
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Si te sientes decaído por alguna situación o circunstancia lo mas probable es que estés estresada o estresado.
¿Qué es es el estrés?
El estrés es un sentimiento de tensión física o emocional. Puede provenir de cualquier situación o pensamiento que lo haga sentir a uno frustrado, furioso o nervioso. El estrés es la reacción de su cuerpo a un desafío o demanda.
Recomendaciones:
- Reconozca las cosas que no puede cambiar
- Evite las situaciones estresantes
- Haga ejercicio
- Cambie su perspectiva
- Haga algo que disfrute
- Aprenda nuevas maneras para relajarse
- Conéctese con sus seres queridos
- Duerma lo suficiente
Espero te sirva :)✨
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