Question

¿Que hábitos debemos alimenticios debemos de cumplir para tener una buena salud?

¿Como podemos cuidar nuestra salud mental?

Please es para hoy​

Answer 1

Respuesta:

¿Que hábitos debemos alimenticios debemos de cumplir para tener una buena salud?

R=

• Comer carbohidratos con almidón como base de la mayoría de las comidas.
• Comer frutas y verduras tanto como sea posible todos los días.
• Comer legumbres con regularidad.
• Consumir leche y productos lácteos regularmente en pequeñas cantidades.

¿Como podemos cuidar nuestra salud mental?

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• Mantener una actitud positiva: Es importante tratar de tener una perspectiva positiva.
• Practicar la gratitud (sea agradecido): Esto significa estar agradecido por las cosas buenas de su vida.
• Cuidar su salud física: Su salud física y mental están conectadas.

espero te sirva corona plis plis plis

Answer 2

Respuesta:

Debemos consumir alimentos ricos en proteínas, carbohidratos sin excederse, grasas saludables propias de la naturaleza y evitar alimentos procesados o la comida rápida. También debemos lavarnos las manos y lavar bien los alimentos antes de consumirlos. Nuestra salud mental la podemos cuidar evitando los vicios, no haciendo cosas malas que después nos traerán problemas, debemos tener un horario en el cuál completemos nuestra rutina del día y no acumulemos cosas porque luego termina causando un estrés muy grande.