¿qué hábitos colocaré para cuidar la salud espiritual y ambiental?
Hábitos negativos (no ayudan)
Hábitos positivos
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Un componente fundamental es la autorreflexión. Prueba estos consejos: Prueba técnicas de oración, meditación, atención plena y relajación para ayudarte a enfocar tus pensamientos y encontrar paz mental. Lleva un diario personal que te ayude a expresar tus sentimientos y registrar tu progreso.
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