Question

que habilidad fortalece el sistema fartlek?

que posibilidades de entrenamiento nos facilita el sistema fartlek?

a quien va dirigido esta forma de entrenamiento?
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Answer 1

1.Con esa técnica se logra una mejor capacidad aeróbica y resistencia anaeróbica, que lograrán un mejor desenvolvimiento. Este tipo de entreno fortalece el tono del tren inferior y ayuda al deportista a desarrollar su potencia muscular

2lograrán un mejor desenvolvimiento, tanto en los sucesivos entrenamientos, como en las competiciones. 

3 va dirigido a mejorar la resistencia. Este sistema de entrenamiento es ideal para los corredores que pueden emplearlo en lugar de una sesión continua de entrenamiento.