¿qué grupos debemos incluir en nuestra alimentación y por qué?
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Las proteínas,vitaminas, carbohidratos
se debe de incluir un poco de cada grupo,ya que es muy importante una buena alimentación para poder tener un desarrollo óptimo como a la vez un buen sistema inmunológico.
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Respuesta:
Grupo de las grasas y dulces (limitadamente)
Grupo de la leche, yogur y quesos (2-3 raciones diarias).
Grupo de la carne, pescado, huevos, frutos secos y aves (2-3 raciones diarias).
Grupo de las verduras (2-4 raciones).
Grupo de la fruta (2-3 raciones).
Grupo del pan, cereales, arroz y pastas (4-6 raciones).
Explicación:
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