Question

¿que grupo de alimentos son apropiados para llevar a cabo vida saludable? Explica el porqué. ​

Answer 1

Respuesta:

Frutas y vegetales (incluye frutas y vegetales frescos, congelados, secos, en la lata y en jugoVitaminas, minerales y fibrasCinco porcionesCarbohidratos (incluye pan, arroz, pasta y papa)Energía, fibras, y minerales y vitaminasUn tercio de todo lo que comemosCarne, pescado, huevos y granos (incluye carne fresca, pescado fresco y en lata, huevos, frutos secos y legumbres)Proteínas, vitaminas y mineralesDos a tres porciones (una porción es un huevo o una porción de carne o pescado del tamaño de un mazo de cartasLeche y productos lácteos (incluye leche, queso y yogur)Proteínas y calcioDos o tres porciones (una porción es un pote pequeño de yogurt o un vaso de leche)