• ¿Qué función cumple el hierro en nuestro organismo?
Respuestas a la pregunta
Respuesta:
Hola me puedes dar corona porfa y espero que te sirva mi respuesta
Explicación:
El hierro es necesario para poder crecer y desarrollar nuestro cuerpo , porque el hierro fabrica la emoglobina , la emoglobina es necesario para la vida por qué si tenemos emoglobina baja nos puede atacar cualquier enfermedad peligrosa , por eso hay veces que nos dicen no comas mucho limón que mata los glóbulos rojos y eso es por qué la anemia nos puede atacar
El hierro interviene en el proceso de transporte de oxígeno a los órganos y tejidos del cuerpo humano y su deficiencia es la causa principal de la anemia ferropénica.
Los alimentos que contienen hierro de fácil absorción son los siguientes:
- Hígado de res.
- Productos del mar como mejillones, ostras, sardinas, anchoas y almejas.
- Legumbres, a las cuales es necesario añadir unas gotas de limón para favorecer la asimilación del hierro.
- Frutos secos: nueces, almendras, ajonjolí, semillas de girasol.
- Huevos de gallina.
- Carne de res y de cerdo.
- Vegetales de hojas verdes.
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