Question

¿Qué frutas podrías incluir en tu dieta durante noviembre? ¿Qué ventajas tiene consumir frutas y verduras de temporada?​

Answer 1

Respuesta:

una dieta general o como ?

Answer 2

Respuesta:

Frutas más recomendadas para tu dieta

Arándanos azules. Por su significativo aporte de compuestos antioxidantes, los arándanos azules son frutas ideales para cualquier tipo de dieta.

Sandía

Frambuesa

Limón

Guayaba

Pomelo

Fresas

Moras

¿Qué ventajas tiene consumir frutas y verduras de temporada?​

Los beneficios para la salud de las frutas y verduras provienen de sus vitaminas, minerales y antioxidantes que ayudan a fortalecer su sistema inmunológico, especialmente cuando se combinan con ejercicio regular. Y las frutas y verduras pueden reducir su riesgo de hipertensión, enfermedades cardíacas y cáncer.