Question

que fibra ponemos en función cuando hacemos fuerza con una pesa liviana? ​

Answer 1

Fibras musculares *blancas o rápidas*

Son capaces de utilizar tanto grasa como glucosa y se emplean para realizar ejercicios con rangos de repeticiones altos (entre 12 y 20). Tienen un potencial de crecimiento de entorno al 25% de su tamaño original.

Hay una estimulación de proteínas muy efectivas, las pesas livianas mantienen el desarrollo muscular durante días comparado con unas pesadas.

Espero te ayude...