Que Factores pueden impedir la elongación del
musculo?
Respuestas a la pregunta
Respuesta:
La elongación está muy relacionada con la elasticidad muscular pues, a mayor elasticidad, menor resistencia existe ante el movimiento y menor posibilidad de sufrir la lesión. Aunque la lesión abarca a la fascia muscular en su totalidad, no aparece dolor en reposo, sino cuando el músculo entra en acción.
La elongación muscular sucede cuando el músculo se estira más de lo que puede soportar por sus características. Normalmente, aparece durante la práctica de una actividad física. Se puede producir tanto al principio, como durante o al final del ejercicio.
Respuesta:
Causas
El desgarro de fibras musculares se debe a un sobre estiramiento del músculo que, a su vez, puede producirse generalmente por:
· Calentamiento defectuoso.
· Sobrecarga del músculo.
· Fatiga muscular.
Prevención
· Correcto calentamiento.
· Estiramientos dirigidos de los grupos musculares más implicados en el entrenamiento.
· Evitar el sobreentrenamiento.
