¿Qué factores pueden dificultar correcto descanso?
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Aunque lo más común es que sea suficiente dormir entre siete y ocho horas al día, las necesidades de sueño varían mucho dependiendo de diversos factores.
Cafeína. No ingerir bebidas estimulantes durante la tarde-noche.
Alcohol.
Alimentación.
Deporte.
Nicotina. ...
Condiciones de la habitación.
Móviles y tablets.
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