Question

¿Qué factores pueden dificultar correcto descanso?

Answer 1

Respuesta:

Aunque lo más común es que sea suficiente dormir entre siete y ocho horas al día, las necesidades de sueño varían mucho dependiendo de diversos factores.

Cafeína. No ingerir bebidas estimulantes durante la tarde-noche.

Alcohol.

Alimentación.

Deporte.

Nicotina. ...

Condiciones de la habitación.

Móviles y tablets.