que factores motivan la falta de concentración en un adolescente
Respuestas a la pregunta
Respuesta:
Factores que motivan la falta de concentración en un adolescente
-Chatear o hablar con amigos
-Distracciones como pensar en una chica o en la novia
-Estar todo el día urgando el celular
-Que la clase de el o ella sea aburrida
-Que el adolescente no atienda la clase
Explicación:
Esperó haberte ayudado ^_^
Explicación:
Organízate antes
El primero de todos y posiblemente el más importante, más que un ejercicio que pueda ayudarnos a mejorar nuestra concentración es un requisito que debemos cumplir si queremos tener esta capacidad.
Y sí, este primer requisito aunque quizá no nos guste mucho es la organización. Esta organización implica dos aspectos distinto
Céntrate en una cosa a la vez
Uno de los problemas que muchas veces nos impiden tener la capacidad de concentrarnos que desearíamos, es el hecho de tener múltiples pensamientos en nuestra cabeza y no poder centrarnos en un solo.
Cuando esto pasa, nuestra capacidad de concentración se reduce notablemente ya que nuestro cerebro no está diseñado para poder concentrarse en múltiples tareas o pensamientos a la vez.Relájate
Muchas veces eso que dificulta nuestra capacidad de concentración son los estados de ansiedad, el nerviosismo o la incapacidad de adquirir tranquilidad cuando se realiza una tarea.Siéntate cómodamente, cierra suavemente los ojos, y coloca tu mano derecha sobre el abdomen.
Inspira por la nariz y expira por la nariz o por la boca.
Haz una inspiración lenta por la nariz (5 segundos), retén el aire durante otros 5 o 7 segundos y expira el aire durante unos 10 segundos.