Question

que estrategias utilizas para autorregular tus emociones ante una situacion de bullying

Answer 1

trato de calmarme, controlo mi vocabulario, pienso exactamente en lo que quiero decir SIN ofender a alguien, y pienso seriamente.....¿a que clase de problemas personales se enfrenta el bully?¿porqué es así?¿problemas o trastornos mentales?¿problemas familiares?

y en vez de criticar las personas trato de comprenderlas, de esta manera, no sentir miedo, furia o alguna otra emoción negativa

en teoría:

trato de comprender la situación de ambos lados, tanto del victimario como el de la víctima, de esa manera sé que pueden estar sintiendo