que estrategias utilizas para autorregular tus emociones ante una situacion de bullying
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trato de calmarme, controlo mi vocabulario, pienso exactamente en lo que quiero decir SIN ofender a alguien, y pienso seriamente.....¿a que clase de problemas personales se enfrenta el bully?¿porqué es así?¿problemas o trastornos mentales?¿problemas familiares?
y en vez de criticar las personas trato de comprenderlas, de esta manera, no sentir miedo, furia o alguna otra emoción negativa
en teoría:
trato de comprender la situación de ambos lados, tanto del victimario como el de la víctima, de esa manera sé que pueden estar sintiendo
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