Question

Qué estrategias puedo utilizar para regular mis emociones ante situaciones que afectan mi salud?

Answer 1

Respuesta:

A veces, darse cuenta de lo que uno siente es suficiente, pero en otros casos, querrás hacer algo para sentirte mejor.

• Piensa cuál es la mejor manera de expresar tu emoción.  

• Aprende a cambiar tu estado de ánimo.  

• Favorece las emociones positivas.  

• Busca apoyo.  

• Ejercicio físico.