Question

¿Qué estrategias me suelen resultar mejor para regular mis emociones?

Answer 1

Respuesta:

Intentar no pensar en lo que te preocupa.

Relajarte y respirar hondo.

Liberar la tensión por otras vías.

Presionarte para tener pensamientos positivos.

Intenta recordar tus virtudes y éxitos.

Distrae tu atención hacia un asunto concreto.

Explicación:

Answer 2

Respuesta:

Respirar profundo

pensar positivo

calmarte

hablar de cualquier otra cosa para no enojarte

hablar de tus emociones para sentirte mejor

hacer otra cosa como imaginar, colorear y pedir ayuda

hablar de las emociones de otra persona y como se siente para no sentirte sola

Explicación:

si te ayude porfavor necesito la corona