Question

¿Qué estrategia te parece más adecuada para tu autocuidado físico o emocional? ¿ por qué?

Answer 1

Respuesta:

Emocional:

Reconoce que puedes estar lidiando con diversas formas de pérdidas, tales como la pérdida de expectativas para el futuro o de lo que creías sobre tu seguridad. Escribir tus pensamientos y sentimientos podría ayudar. Algunas personas encuentran consuelo en actividades creativas como la música o pintura.

Física:

Haz algún tipo de ejercicios todos los días, esto ayuda a reducir el estrés.

Dedica un tiempo todos los días a hacer algo relajante, como respiración profunda, meditación, relajación progresiva o alguna actividad que disfrutes.

Explicación: