¿Qué estrategia puedes seguir para asegurarte de beber la cantidad adecuada al día?
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Respuesta:
Beber dos vasos con cada comida
Si bebes un vaso antes y otro después del desayuno, la comida y la cena, solo te quedarán dos o tres vasos para completar tus necesidades diarias. Además te ayudará a sentirte llena y a mantener bajo control el peso, tal y como afirma un estudio de la Universidad de Birmingham
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