Question

¿Qué es y para qué sirve la elongación muscular?

Answer 1

Respuesta:

El concepto de elongación hace referencia a un estiramiento o una dilatación. En el marco de la actividad física, se llama elongación al ejercicio que se lleva a cabo con el objetivo de estirar un músculo. La elongación es necesaria antes de la realización de un esfuerzo intenso.

Explicación:

Answer 2

Respuesta:

La elongación es uno de los métodos más usados para devolverle al sistema muscular su capacidad de trabajo (nos referimos a su flexibilidad y contractilidad), y sirve para aliviar tensiones en ligamentos, tendones y articulaciones.

Explicación:

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