Question

Qué es y en qué consiste en terminar una dieta sana y equilibrada ​

Answer 1

Respuesta:

Una alimentación equilibrada es aquella que mantiene a una persona en un estado óptimo de salud y le permite realizar con normalidad sus actividades cotidianas. Para ello, debe aportar la cantidad necesaria de energía para que el organismo funcione correctamente y se pueda seguir la rutina diaria sin problemas.

Tener una dieta saludable y equilibrada significa:

– Comer abundantes frutas y verduras, al menos 5 raciones variadas cada día. – Basar las comidas en alimentos con fibra, como arroz, patatas o pan integral. – Tomar una moderada cantidad de carne, pescado y otras buenas fuentes de proteína animal.

Explicación:

Espero haberte ayudado saludos :D.