¿Qué es vida saludable para tí?
¿Qué son los hábitos?
¿Qué significa tener una comida balanceada?
Menciona 5 hábitos de higiene que practiques en tu vida
Menciona 5 hábitos alimenticios que practiques en tu vida.
Respuestas a la pregunta
Respuesta:
1RESPUESTA/hábito
Cómo se pronuncia
nombre masculino
1. Práctica habitual de una persona, animal o colectividad.
"el hábito de la lectura es muy recomendable"
2. Traje que visten los miembros de una orden religiosa.
"el hábito de los dominicos es marrón y blanco"
2RESPUESTA/ Existen diferentes tipos de hábitos:
hábitos físicos.
hábitos afectivos.
hábitos sociales.
hábitos morales.
hábitos intelectuales.
hábitos mentales.
hábitos de higiene.
hábitos costumbristas.
RESPUESTA:
10 hábitos alimentarios saludables que debes incluir en tu vida diaria
Controlar las porciones.
Consumir Frutas y Vegetales.
Distribuir adecuadamente las comidas diarias.
Tomar Agua.
Comer despacio y masticar bien los alimentos.
Evitar el consumo de comida chatarra.
Tomar alimentos ricos en fibra.
RESPUESTA:
La alimentación variada y balanceada, se refiere al consumo de alimentos en cantidades adecuadas, de tal manera que garanticemos el aporte de nutrientes que nuestro cuerpo necesita.
RESPUESTA:
Cinco hábitos de aseo diario obligatorios
Cepillarse y mantener limpio el cabello. El cabello, al igual que el resto de la piel, se ensucia con mucha facilidad debido al polvo del ambiente y las secreciones del cuero cabelludo.
Cepillarse los dientes.
Lavarse las manos.
Limpiarse y cortarse las uñas.
Ducharse.
Espero haberte ayudado :)
Respuesta: cinco hábitos
Desayunar: se dice que el desayuno es el alimento más importante del día ya que de esto depende que se cuente con la energía necesaria para comenzar nuestras actividades diarias, lo ideal es desayunar no más de 45 minutos después a haberse levantado y por su puesto antes de iniciar labores en el trabajo, la escuela, entre otros.
Comer despacio y masticar bien los alimentos: algunas personas están acostumbradas a ingerir sus alimentos de manera muy rápida y sin disfrutarlos, tal vez porque tienen prisa cuando están comiendo o simplemente porque así lo hacen, es importante hacerlo con calma ya que además de que saboreamos más cada alimento que comemos, tendremos una mejor digestión y nos ayuda a saciarnos más rápido con menor cantidad de comida.
Consume al menos 4 raciones de frutas y verduras al día: estos alimentos aportan micronutrientes muy importantes para nuestro cuerpo, como fibra, vitaminas y minerales, los cuales son necesarios para llevar a cabo todas las funciones de nuestro cuerpo para conservar nuestra salud. Incorpóralas enteras y de preferencia crudas o escalfadas a tus colaciones, guisos, guarniciones, etc.
Beber agua natural: un alto porcentaje de nuestro cuerpo está compuesto por agua; esta es vital para mantener y llevar a cabo funciones vitales como respirar, eliminar desechos, realizar la digestión de los alimentos, entre otros. La cantidad de consumo podría variar dependiendo a cada cuerpo y a la actividad que se realice, pero aproximadamente se recomienda tomar de uno y medio a dos litros por día.
Evitar el consumo de alimentos fritos: tal vez estos alimentos te parezcan muy apetecibles, sin embargo son muy dañinos, ya que las grasas que contienen están oxidadas, lo que puede contribuir a un incremento de altos niveles del colesterol malo (LDL) y radicales libres en nuestro cuerpo.
1, Un estilo de vida saludable es un conjunto de comportamientos o actitudes cotidianas, para mantener el cuerpo y mente de una manera adecuada tanto lo relacionado con la salud mental, la alimentación, la actividad física, la prevención de la salud, el trabajo, la relación con el medio ambiente y la actividad social.
2.En las ciencias de la salud, en particular a las ciencias del comportamiento, se denomina hábito a cualquier conducta repetida regularmente, Algunos hábitos pueden desperdiciar importantes procesos mentales que bien podrían aprovecharse en tareas más exigentes, pero otros fomentan prejuicios o son perjudiciales.
3. La alimentación variada y balanceada, se refiere al consumo de alimentos en cantidades adecuadas, de tal manera que garanticemos el aporte de nutrientes que nuestro cuerpo necesita
Comer alimentos ricos en fibra. Entre ellos se encuentran las frutas, verduras, nueces, frutos secos, semillas crudas y granos enteros.
Beber dos litros de agua. ...
Suprimir las grasas. ...
Practicar deporte con regularidad. ...
Reducir el consumo de sal. ...
Acabar con los malos hábitos. ...
Dormir ocho horas. ...
Conseguir un peso saludab
Explicación: