Question

que es vertical de cabeza

Answer 1

Un ejercicio de equilibrio estático muy importante en la gimnasia básica es el vertical de Cabeza o parada de cabeza. Comúnmente se utiliza como un movimiento de transición Momentáneo para la ejecución de menor dificultad.

Answer 2

Respuesta:

 Vertical de cabeza

Como su nombre lo indica el objetivo de este ejercicio es lograr que se coloque la cabeza donde van los pies y viceversa, donde las manos sirven de apoyo con el piso

Al mantenerte de cabeza, estimulas la glándula pituitaria, encargada de regular diversas funciones del cuerpo, entre ellas, el metabolismo, además, mejora el movimiento intestinal y los riñones se estimulan, de acuerdo con los Institutos Nacionales de la Salud.

Cuando nos ponemos de cabeza, la sangre sigue siendo empujada por el corazón hacia la cabeza, y además de esto la atracción de la tierra ejerce su fuerza haciendo que la cantidad de sangre aumente en esta zona. Por este motivo el rostro se pone rojo cuando invertimos de posición

Explicación:

Un vertical de cabeza se puede realizar de la siguiente forma:

1. Flexionar las piernas y apoyar cabeza y manos en el piso.

2. Elevar la cadera y flexionar las piernas hasta llegar a un estado de equilibrio.

3. Extender las piernas verticalmente.

4. Finalmente mantener el equilibrio; se recomienda apretar los glúteos.