que es una sentadilla zumo
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Es mas facil buscar en google
chaquingaanllela:
porque respondes entonces?!!
para que sepas
podrias haber buscado en google
ajá si pero yo decidí buscar por aquí :v
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Respuesta:
La sentadilla sumo es una de las mejores variantes de sentadilla para enfocarnos más en el glúteo y en el tren inferior. En este ejercicio las piernas se colocan muy separadas con respecto a la cadera. De tal manera que adoptamos una posición de luchador de sumo (como bien indica el nombre del ejercicio). La punta de los pies se colocan mirando hacia afuera.
Explicación:
La sentadilla Sumo es un ejercicio orientado principalmente a trabajar el tren inferior. Con pesas o sin ellas, está catalogado como un básico en toda rutina de entrenamiento por el gran número de músculos que están implicados en su ejecución
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