¿que es una secuencia personal de entrenamiento?
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esa es la respuesta
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espero que te ayude amigo saludos dame coronita porfavor
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Se trata de encadenar una secuencia de diferentes ejercicios que trabajen el mismo grupo muscular y sin descanso entre ellos. Si se realizan 2 ejercicios seguidos hablamos de biseries y si son 3, triseries. Gigantes.
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