Educ. Fisica, pregunta formulada por santiduarte116, hace 11 meses

¿Qué es una pausa activa y para qué sirve?

Respuestas a la pregunta

Contestado por rodolfomagallanesq6p

Respuesta:

Las pausas activas son breves descansos durante la jornada laboral a través de diferentes técnicas y ejercicios que ayudan a reducir la fatiga muscular además de prevenir problemas osteomusculares

Explicación:

AHI TE LO DEJOP BRO/SISTER

santiduarte116: Gracias.

santiduarte116: Y ¿para que sirve?

Contestado por sonjoseph

Respuesta: Las pausas activas o gimnasia laboral consisten en la utilización de variadas técnicas en períodos cortos de tiempo, máximo 10 minutos, durante la jornada laboral, mañana y tarde, que ayudarán a recuperar energía, mejorar el desempeño y eficiencia en el trabajo.

Para realizar una pausa activa no necesitas más de 15 minutos y un espacio pequeño, porque la mayoría de los movimientos son elongaciones. Practica estos 8 ejercicios una vez al día y disfruta de los beneficios. Respiración: Inspiración profunda, exhalación hundiendo ombligo (10 veces).

Explicación:

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